Başarılı bir sporcu olmak için fiziksel kapasitenin mümkün olduğunca yüksek tutabilmesi önemli bir noktadır. Sporun her alanında sporcular gününün büyük bir kısmını fiziksel kondisyonunu arttırmak, daha güçlü ve dayanıklı olabilmek için antreman yaparak geçirmektedir. Ancak yapılan araştırmalara göre sporcuların performansını zihinsel olarak; yeterli ve hazır hissetmeleri fiziksel yeterlilik ve güçlülükten daha çok etkilemektedir. Bu nedenle günümüzde birçok sporcu zihinsel/mental güç ve yeterliliğin performansta ne kadar büyük önemi ve yeri olduğunun farkındadır.
Hipnoz dünyanın her yerinde dünyaca ünlü golfçü Tiger Woods gibi sporcuların doğal yetenek ve performanslarını arttırmak için uzun yıllardır kullanılmakta olan etkili bir yöntemdir. Başarılı atletlerin kendi zihinlerini kontrol edebilmesi ve iyi bir şekilde konsantre olabilmesi önemli psikolojik bir avantajdır. Bu avantaj sayesinde sporcular performanslarının düşmesini engelleyebilmekte, hedeflerine ulaşıp başarılarını arttırabilmektedir.
Zihindeki negatif düşünce ve duyguları kontrol edebilmek spor psikolojisinin temellerini oluşturmakta ve çoğunlukla hipnoz ile başarılabilmektedir.
Hipnoz sporcuların tüm dikkatini hedefine kanalize edebilmesini ve çevredeki dikkat dağıtıcı her faktörün yok sayılabilmesinde büyük bir rol oynamakta; böylece sporcuların potansiyellerinin en iyi şekilde kullanılmasına imkan sağlamaktadır. Çünkü hipnoz futboldan basketbola, koşudan boksa, golfden yüzmeye neredeyse bütün sporlarda yoğun bir şekilde kullanılmaktadır. Zira hipnoz yoluyla sporcular kendi “iç kaynak ve benliklerine” ulaşabilmekte ve bunları yönlendirebilmektedir. Bu da yarışmacılar için çok büyük bir avantaj sağlamaktadır.
Hipnozun sporcu verimini arttırma ve zihinsel olarak kuvvetlendirmenin yanı sıra özellikle bazı alanlarda çok yoğun olarak kullanılmaktadır:
- Yarışmada-müsabakada soğukkanlılık ve cesaret
- Performans arttırmak
- Antrenman ve yarışmada motivasyon sağlanması
- Sakatlık sürecinin doğru yönetilmesi ve tedavisi
- Kendine güvenin inşası
- Konsantrasyon ve motivasyon arttırımı
- Zihinsel olarak var edilen engellerin kaldırılması
- Duyguların kontrolü
Kabul edileceği üzere sporcuların performansını etkileyen nedenler sadece alanları ile ilgili sınırlı kalmamaktadır. Uykusuzluk problemleri (insomnia), stres, fobiler ve travma gibi nedenler iyi bir performans ve başarının önünde büyük engeller teşkil edebilmektedir. Bu nedenle rekabetin gittikçe kızıştığı ve rakiplerin gün geçtikçe daha “iyi” olduğu spor dünyasında sadece fiziksel hazırlık yeterli olmamakta kişinin kendisini zihinsel olarak hazırlaması da bir o kadar önemli bir yer teşkil etmektedir. Spor hipnoterapisi bu noktada sporculara etkili bir mental destek sunmaktadır.
