Neden Hipnoterapi?
Hipnoterapi; otomatik kalıplarımızı, duygusal tepkilerimizi, alışkanlıklarımızı ve stres reaksiyonlarımızı yöneten yazılımsal parçamız olan bilinçaltı zihinle çalışarak bireylerin anlamlı değişimler yaratmasına yardımcı olan, doğal ve kanıta dayalı bir yaklaşımdır.
Hipnoterapi; hipnoz sırasında ortaya çıkabilen odaklanmış dikkat, zihinsel canlandırma ve telkine yanıt verme kapasitesinden terapötik amaçlarla yararlanan bir çalışma yöntemidir. Psikoterapi sürecine uygun şekilde dahil edildiğinde kişinin duygu, düşünce ve davranış örüntülerini fark etmesini ve bunlar üzerinde çalışmasını kolaylaştırır.
Hipnoterapi sırasında dikkatin belirli düşünce, duygu veya deneyimlere yönelmesi; kişinin yaşadığı sorunları farklı bir açıdan değerlendirmesine, yeni baş etme yolları geliştirmesine ve değişim hedeflerine odaklanmasına yardımcı olur.
Hipnoterapinin Çalışma Hedefleri
- Kişiyi zorlayan düşünce, duygu ve davranış örüntülerinin fark edilmesini kolaylaştırmak.
- Yaşanan sorunun farklı ve daha yapıcı açılardan değerlendirilmesine yardımcı olmak.
- Kişinin mevcut güçlü yönlerini ve baş etme kaynaklarını kullanmasını desteklemek.
- Daha işlevsel alışkanlık ve davranışların geliştirilmesine katkı sağlamak.
- Kişinin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu iletişimi değerlendirmesine yardımcı olmak.
- Değişim motivasyonunu ve kişisel hedeflere yönelik çalışmayı desteklemek.
- Uygun kişilerde otohipnoz gibi yöntemlerle öz düzenleme becerilerini güçlendirmeye yardımcı olmak.