Hipnoz aşağıdaki alanlarda bir sporcuyu zihinsel olarak programlar.
- Teknik Becerileri Geliştirme
- Dinamik Rahatlık
- Akışa Kapılmak
- Motivasyon
- Zihinsel Antreman
- Zihinsel Sağlamlık
- Kazanan Zihin Yapısı
- Kendine İnanç/ Güven
- Öz Disiplin
- Dikkat, konsantrasyon
- Otohipnoz- Otokontrol
