Sigarayı Bıraktığınızda Beden Temizlenmeye Başlar
Bıraktıktan;
İlk 20 Dakika İçinde; kan basıncı ve nabız normal seviyeye döner.
İlk 12 Saat İçinde; kandaki nikotin ve karbınmonoksit seviyeleri yarıya düşer, oksijen seviyesi normale döner.
2 Hafta- 3 Ay İçinde; Dolaşım iyileşir, akciğerler daha iyi çalışır.
1- 9 Ay İçinde; Nefes darlığı ve öksürük azalır. Akciğerlerin balgamla başa çıkma ve enfeksiyon riskini azaltma becerisi artar.
1 Yıl İçinde; Sigara içmeye devam eden birisine kıyasla kalp hastalığı riski yarı yarıya düşer.
5 Yıl İçinde; İnme riski önemli ölçüde azalır.
10 Yıl İçinde; Sigara içmeye devam eden birisine kıyasla akciğer hastalığı riski yarı yarıya düşer.
15 Yıl Sonra; Kalp hastalığı riski, hiç sigara içmemiş bir kişinin risk seviyesindedir.
