Tayfun ŞAHİN

İnsanlar rahatladığı zaman kendi iç varlıkları ile bağlantı kurup ve enerjilerini artırabilirler. Kişi rahatladığı zaman şimdiki zamana ve nefes alıp vermesine yoğunlaşıp konsantre olur. Bu ise kişinin kendi sağlığını arttırmasını sağlar, kendisini yenilenmiş hisseder ve kendi varlığının daha farkında olur, ruh halini tamamıyla açık, zinde ve mutlu hisseder. Çoğu insan için bu zaman almakta, sabır gerektirmektedir. […]

Duygu durum bozuklukları, ağır depresyondan daha hafif depresyon olan distimi ve bipolar (manik depresif) rahatsızlıklara kadar geniş bir hastalık skalasını kapsamaktadır. Depresyon duygu durum bozukluklarının en yaygın hastalığıdır. Bu hastalık  kişilerin günlük hayatını olumsuz etkilemekte ve sekteye uğrattığı için hastaların zihinsel olarak ızdırap çekmesine, fiziksel olarak da birçok rahatsızlığa neden olduğu bilinmektedir. Ancak depresyonda olan bazı hastalar […]

Başarılı bir sporcu olmak için fiziksel kapasitenin mümkün olduğunca yüksek tutabilmesi önemli bir noktadır. Sporun her alanında sporcular gününün büyük bir kısmını fiziksel kondisyonunu arttırmak, daha güçlü ve dayanıklı olabilmek için antreman yaparak geçirmektedir. Ancak yapılan araştırmalara göre sporcuların performansını zihinsel olarak; yeterli ve hazır hissetmeleri fiziksel yeterlilik ve güçlülükten daha çok etkilemektedir. Bu nedenle günümüzde birçok […]

Kronik ya da uzun süreli ağrıların nedenleri ve yapıları genellikle sanılandan daha karmaşıktır. Bazı ağrılar tıbbi nedenlerden kaynaklanırken bazılarının organik nedenleri bulunamamaktadır. Bu ağrının gerçek olmadığı anlamına gelmemekle birlikte tedavi sürecini biraz daha karmaşık hale getirebilmektedir. Ağrıların Türleri Ağrılar iki farklı kategoride incelenir. Şiddetli (acute) ve kronik (chronic) ağrılar. Kısa süreli ağrılar olarak da adlandırılan şiddetli […]

Resmi kayıtlarda hipnoz altında ilk diş çekimi Fransa’da 1937 yılında gerçekleşmiştir. Aradan geçen 75 yıl süresince hipnozun etki sahası genişlerken diş hekimliğinde tedavi çeşitliliği de artmıştır. Hipnozun diş hekimliğinde kullanımı “hipnodonti” olarak adlandırılır. Daha çok, geçmişinde diş hekimiyle ilgili kötü anısı olan kişilerde görülen ve kişilerin ağız/diş sağlığını tehlikeye atan dişçi fobisi, diş hekimliğinde hipnoz, […]

Tırnak yeme, parmak emme, saç yolma gibi davranış bozuklukları ve tikler (otomatik hareketler) büyük oranda çocukluk döneminde oluşan davranış sapmalarıdır. Bu davranışlar belirli dönemlerde kaybolup ilerleyen yaşlarda tekrar edebilirken bazen farklı şekillerde ortaya çıkabilmektedir. Bunlar belli oranda ergenlerde, az da olsa yetişkinlerde  görülmektedir. Çocuklukta oluşan bu davranış bozuklukları ilerleyen yaşla birlikte kişinin geliştirdiği duygusal, sosyal […]

Kadınların doğumla ilgili algılarını şekillendiren baskın bir takım kültürel kodlamalar vardır. Öyle ki doğal bir olay olan doğum bu sayede acıyla, sancıyla, neredeyse hastalıkla anılır olmuştur. Doğumun doğallığının en büyük kanıtı ilkel toplumlardaki kadınların doğum sırasında yaşadıkları rahatlıktır. “Kodlamalar”dan kastımız küçük yaşlardan itibaren maruz kalınan negatif telkinlerdir. Dokuz doğurmak ifadesi bir işin zorluğuna işaret eden […]

Hipnoz Diş Gıcırdatma Sorununda Hayati Role Sahip Ağrısız bir çeneyle dinlenmiş uyanmak! Nedir? Bruksizm Yunanca da gıcırdatma anlamına gelen “brygmos” kavramından gelmektedir. Gece uykusunda alt çene dişlerinin kuvvetli bir şekilde üst çene dişlerine sürtünmesi ile kendisini gösterir. Dağılımında cinsiyetin ayırt edici bir rolü yoktur. Bu fiziksel semptomun iki şeklinden bahsedebiliriz; uykuda diş gıcırdatma ve sıklığı seyrekte […]

Tüm bağımlılıklar; bağımlı olunan nesneler veya eylemler üzerinden doyurulmaya çalışılan duygulara hizmet eden tali yollardır. Yani duygularımızı kontrol etmeye yönelik girdiğimiz yanlış yollar. Yüzleşmekten, sorumluluk almaktan bizi alıkoyarlar. O nesneye ya da eyleme başvurduğumuzda geçici bir süre rahatlarız fakat o geçici tatminden sonra tekrar her şey aynıdır. Suçluluk, pişmanlık, kızgınlık, çaresizlik, mutsuzluk vb…Stanford Üniversitesi tarafından […]

Uyku bozuklularında “insomnia” olarak isimlendirilen uykuya geçememe durumunun yaygınlığına rağmen burada birbirinden farklı uyku sorunları söz konusu olabilmektedir. Uykuya bilinçli zihnimizin tamamen dışında yer alan bir bilinçaltı tepkisi olarak bakabiliriz. Uyku, bedenin ve zihnin dinlendiği kendini yenilediği bir süreçtir. Uyku araştırmaları bize uyku bozukluklarının (uykusuzluk, çok uyuma, uyurgezerlik, uykuda inleme, çeşitli uyku sendromları) daha çok […]