Kadınların doğumla ilgili algılarını şekillendiren baskın bir takım kültürel kodlamalar vardır. Öyle ki doğal bir olay olan doğum bu sayede acıyla, sancıyla, neredeyse hastalıkla anılır olmuştur. Doğumun doğallığının en büyük kanıtı ilkel toplumlardaki kadınların doğum sırasında yaşadıkları rahatlıktır. “Kodlamalar”dan kastımız küçük yaşlardan itibaren maruz kalınan negatif telkinlerdir. Dokuz doğurmak ifadesi bir işin zorluğuna işaret eden […]
Bruksizm’de (Uykuda Diş Gıcırdatma) Hipnoz
Hipnoz Diş Gıcırdatma Sorununda Hayati Role Sahip Ağrısız bir çeneyle dinlenmiş uyanmak! Nedir? Bruksizm Yunanca da gıcırdatma anlamına gelen “brygmos” kavramından gelmektedir. Gece uykusunda alt çene dişlerinin kuvvetli bir şekilde üst çene dişlerine sürtünmesi ile kendisini gösterir. Dağılımında cinsiyetin ayırt edici bir rolü yoktur. Bu fiziksel semptomun iki şeklinden bahsedebiliriz; uykuda diş gıcırdatma ve sıklığı seyrekte […]
Alışveriş Bağımlılığı
Tüm bağımlılıklar; bağımlı olunan nesneler veya eylemler üzerinden doyurulmaya çalışılan duygulara hizmet eden tali yollardır. Yani duygularımızı kontrol etmeye yönelik girdiğimiz yanlış yollar. Yüzleşmekten, sorumluluk almaktan bizi alıkoyarlar. O nesneye ya da eyleme başvurduğumuzda geçici bir süre rahatlarız fakat o geçici tatminden sonra tekrar her şey aynıdır. Suçluluk, pişmanlık, kızgınlık, çaresizlik, mutsuzluk vb…Stanford Üniversitesi tarafından […]
Uyku Bozuklukları ve Hipnoz
Uyku bozuklularında “insomnia” olarak isimlendirilen uykuya geçememe durumunun yaygınlığına rağmen burada birbirinden farklı uyku sorunları söz konusu olabilmektedir. Uykuya bilinçli zihnimizin tamamen dışında yer alan bir bilinçaltı tepkisi olarak bakabiliriz. Uyku, bedenin ve zihnin dinlendiği kendini yenilediği bir süreçtir. Uyku araştırmaları bize uyku bozukluklarının (uykusuzluk, çok uyuma, uyurgezerlik, uykuda inleme, çeşitli uyku sendromları) daha çok […]
Tüp Bebek Sürecinde Güçlü Hipnoz Desteği
Hipnoz, bu alanda anne adayının tüm sürece zihinsel, duygusal olarak hazırlanmasını sağlayan güçlü bir tekniktir. Tüp bebek ekibinin,emek ve çalışmalarıyla beraber anne adayının süreçten beklentileri, bu süreci bazen gergin bir duruma sürükleyebilmektedir. Özellikle embriyo transferi aşamasında, anne adayının olası stres ve gerginliği transferin başarısını riske eden en önemli faktördür. Bu sürecin sadece biyolojik, fizyolojik, teknik bir […]
Hipnozla Öfke Kontrolü
Öfke, etkisi altına aldığı kişilerde iradenin, mantığın, fikrin devre dışı kaldığı; dürtüsel bir duygu durumudur. Esareti altında herkesin kendisini haklı ilan ettiği duygusal bir sancı olan öfke, İnsan zihninde şiddetli bir reaksiyon gibi kişileri peşinden sürükleme gücüne sahiptir. Bu güçlü duygular tabiatımızın bir gereği fakat kontrolden çıkan her güçlü duygu da tehlike arz etmektedir. Hipnozla öfke kontrolünden […]
İkili İlişkilerde Hipnoterapi (Ayrılık Sonrası Kaygı)
Tarafların birbirlerini dünyadaki en değerli varlık yerine koyduğu bir ilişkinin bitme noktasına gelmesi ve ilişkinin teorik olarak bitmesine rağmen bu ayrılık acısının zihinlerde canlı bir şekilde uzun bir süre devam etmesi, sanki hiç bitmeyecekmiş gibi taze kalması, bazı durumlarda bu ayrılığın kişinin hayatının her alanında çok büyük etkileri olması ve kişinin hayatını aksatmasına neden olması… Bunların hepsi […]
Spor Çalışmalarında Hipnozun Performansa Güçlü Etkileri
Bu alanda ki temel sorumuz şu; bir sporcu yüksek performans için kullanabileceği zihinsel potansiyelinin ne kadarını kullanabilir? Bu potansiyeli kullandığında sonuçları neler olur? Bu rezervden en üst düzeyde istifade etmenin bilimsel yolları nelerdir? Sporcular öteden beri bir takım zihinsel hazırlık metodlarını kullandılar. Bunlar basitçe zihinsel canlandırmalardı ve esasında otohipnoza benziyordu. Hipnoz isiminden çekinenler uygulanan bu […]
Uçuş Korkunuzdan veya Fobinizden Hipnoterapi ile Kurtulun
Hipnozla korkudan, endişeden arınmış keyifli, rahat bir uçuş hiç de zor değil! İnsanların hayatlarındaki yaygın fobilerden birisi de uçak/uçuş fobisidir. Bilimsel terminolojideki adıyla “aerophobia”. Uçak fobisi yerine uçuş fobisi demeyi tercih ediyoruz; zira sorun uçağın kendisiyle değil, çoğu zaman uçuş fikri ile ilgilidir. Yazımıza korkuyla fobi arasındaki ince çizgiyi çekerek devam etmekte yarar görmekteyiz: “Korku” baş edilebilen normal […]
Sınav Kaygısını Aşma ve Verimli Çalışma Hipnoterapi ile Artık Mümkün!
Verimli çalışma kısaca odaklanmış bir dikkate (konsantrasyon) eşlik eden hafızayla birlikte, anlama ve kavrama becerileridir. Eğitim/öğrenme ya da akademik alandaki başarıyı belirleyen unsur zihinsel performansımızdır. Buradaki performansımızı belirleyen yegane unsur ise kendimize ilişkin algımızdır. Bir başka deyişle kendimizden beklentimizdir. Burada önemli soru bu beklentileri, kendimizle ilgili algıyı neyin belirlediği olmalıdır. Buna geçmişin kayıtları da diyebiliriz. Ebeveynlerin, […]
